sexta-feira, 25 de outubro de 2013

Dormir permite al cerebro limpiarse



Según investigadores estadounidenses, el sueño permitiría deshacerse de los residuos diarios acumulados en el cerebro debido a la actividad neuronal.
Es un poco como si  fueses a vaciar la papelera antes de ir a dormir para tener el espíritu más ligero.

Según un artículo publicado en la revista “Science”, publicada por investigadores estadounidenses, dormir podría "limpiar " la basura” acumulada del día a causa de la actividad neuronal.
La información parece banal, pero podría luchar contra ciertas enfermedades neurológicas tales como la enfermedad de Alzheimer.

Es evidente que cuando se duerme, el cerebro utiliza un Sistema llamado "linfático", que va a servir para limpiar las toxinas acumuladas durante el día. Incluyendo las toxinas responsables de las enfermedades neurológicas.

Un  trabajo importante porque, como dicen los investigadores, casi todas las enfermedades neurodegenerativas están relacionadas con la acumulación de los desechos celulares.
De ahí la importancia de un buen sueño.

Os propongo estas dos músicas para relajarse este fin de semana..




18 comentários:

  1. Hola Poseidón.

    Ando a dormir pouco e mal...será que o meu cérebro precisa ser limpo com uma boa cura de sono?

    Agora vou jantar, mas logo, pouco antes de me deitar, virei cá ouvir os vídeos. Adoro o Adamo, que ouvi e dancei muitas vezes ao som das suas canções e o outro vídeo não conheço mas deve ser óptimo para relaxar e proporcionar uma bela noite de sono reparador..
    Até já!:

    Beijinhos.

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  2. OLA JANITA,

    te desejo uma bela noite com um sonho reparador
    Obrigado por teu comentario lindo
    Optimo fim de semana
    Beijos

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  3. O sono é fundamental. No entanto, cada vez mais vemos ser mal cultivada a higiene do sono, que deveria ser de consulta médica e obrigatória na infância. Estou convencida que o desregulamento do sono das camadas mais jovens lhes vai trazer a breve prazo muitos transtornos...

    Beijo e bom fim de semana.

    Laura

    (agora vou relaxar)

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    1. Ola amiga LAURA,
      é verdade o sono é fundamental pra a saude tb.

      DUERME Y SUEÑA BONITO.
      Relajate y descansa mucho para estar en forma
      beijos e bom fim de semana

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  4. Después de leer tu entrada prometo dormir más, quiero vivir más y mejor, me ha encantado tu entrada, es una información súper interesante y muy sana, gracias querido amigo Poseidón. Un fuerte abrazo. Feliz semana y dulces sueños.
    Lola Barea.

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    1. Hola amiga LOLA,

      Ok, pues cumple con tu promesa para tu bien.
      Tienes razon vivir mas y mejor todos lo deseamos.
      Feliz fin de semana para ti tb con dulces sueños igualmente
      Besitos

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  5. Poseidón, muy buena la música que nos dejas para relajarse y dormir plácidamente. Sin duda es necesario descansar bien, ser conscientes de que debemos cuidar el cuerpo y el alma, amigo...Gracias por tus recomendaciones.
    Te dejo mi abrazo inmenso y mi cariño.
    Feliz domingo y feliz semana.
    M.Jesús

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    1. M.Jesús,
      Eso es, ser siempre consciente de que debemos cuidar el cuerpo y el alma.
      Querida amiga es siempre un placer recibirte aquí.
      Vuelve siempre
      Besitos

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  6. Um post que alerta para a importância do sono, particularmente no que respeita às doenças neurológicas.
    Temática cada vez mais importante, na medida em que estas patologias tendem a aumentar.
    Os videos? Uma delícia!
    Obrigada.

    Abraço.

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    1. GL28,
      E verdade , porque umaTemática cada vez mais importante, na medida em que estas patologias tendem a aumentar.

      Fico feliz em saber que gosto dos videos.
      BEIJOS

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  7. Foi bom relembrar Adamo.

    O sono serve para descansar, o pior é quando se tem dificuldades para o conciliar e/ou manter e, ainda por cima, se tem pesadelos.

    Desejo excelente dia, rrss

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    1. São,
      Sempre e bom ouvir ADAMO.

      O sono serve para descansar e tb para viver melhor.
      Desejo excelente dia a vôce tb
      Abraço grande

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  8. Pois adorei essas músicas....
    Adamo é do meu tempo e sempre me deliciei com as sua voz....
    Mais logo volto para ouvir novamente
    Abraço

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    1. Amigo Andrade,
      As musicas são verdadeiramente boas , concordo !
      Fa bem em voltar para ouvir..
      Abraço grande

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  9. Buena entrada y estupenda música, amigo. Gracias por compartirla.

    Un abrazo de buenas noches.

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    1. Amiga María y paisana mía,

      GRACIAS A TI SIEMPRE POR TU PRESENCIA Y TB POR TUS POST MARAVILLOSOS, recomiendo a todos que visiten tu blog..
      Besos

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  10. Poseidón,

    Uma boa chamada de atenção numa sociedade que parece escarnecer de quem não prescinde de uma boa noite de sono

    Abraço grande

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  11. Argos,
    Tienes razón una noche de buen sueño es un lujo.
    Abrazo

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